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防癌食物排行榜大推荐

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:698
核心提示:防癌食物排行榜大推荐癌症是一个致命的杀手,很多时候癌症的到来总是能让人害怕。尽管均衡饮食是健康的基础,但科学家们在大量研

防癌食物排行榜大推荐

癌症是一个致命的杀手,很多时候癌症的到来总是能让人害怕。尽管均衡饮食是健康的基础,但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。那防癌食物排行榜你了解多少呢?防癌食物排行榜你知道吗?下面让我们一起来了解下防癌食物排行榜大推荐。

防癌食物排行榜:

玉米:

其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

红薯:

含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

南瓜:

含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。

麦麸:

麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

防癌食物排行榜:

萝卜及胡萝卜:

含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。

芦笋:

含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。

苦瓜:

苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。

茄子:

含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。

大蒜:

实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

豆类及豆制品:

在豆类中,大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。

蔬菜:

百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物,有增强肝脏解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。

绿茶:

据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。

另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌有益。

以上就是小编为大家介绍的防癌食物排行榜大推荐,希望对大家了解防癌食物排行榜有所帮助。

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