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关于幼儿园春季食谱的相关知识介绍

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:860
核心提示:春季美好的,人们常说:一年之计在于春。所以,把握好春天的每一时刻,是很重要的。幼儿园时期,孩子的身体都在成长阶段,所以,

春季美好的,人们常说:一年之计在于春。所以,把握好春天的每一时刻,是很重要的。幼儿园时期,孩子的身体都在成长阶段,所以,饮食方面很重要,特别在于春季的时候。那么,关于幼儿园春季食谱,你们认识多少呢?关于幼儿园春季食谱,也是很多人都会在讨论的话题。今天小编就来为大家讲讲有关幼儿园春季食谱有哪些吧!

1.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个儿的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。我园将继续用大骨汤来烹制菜肴,并每周一次,以保证孩子对于钙的吸收。关于幼儿园春季食谱,补充钙物质是很重要的,希望你们能够给孩子们多多补钙的食物!

2.多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素c对防止出血有很好的作用,必须及时供给。我园将尽量多让孩子吃些含维生素c丰富的蔬菜和水果,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜等。

3.合理搭配粗、杂粮

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。我园将继续保持孩子主食的粗杂粮的搭配。运用各种杂粮的天然色泽及香味,进行合理搭配,做出各种孩子爱吃的面食。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,我园对食谱中的间点也做了相应的调整,所用间点将以自制为主,以外购为辅。

这些就是关于幼儿园春季食谱,你们都收藏起来了吗?幼儿园时期,我们要好好的重视孩子们的身体。除了知道食物让自己的孩子长身体之外,我们也要认识到运动对于孩子们的重要作用,最好在吃饭的时候,你们能够和自己的孩子们能够出去外面散散心,一起开心着!

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